jag har gett upp....
eller finns det fortfarande hopp! jag sk ju för faaan springa en mil om 1månad. Är det någon som har tips på att komma igång??? Känns inte som att det funkar med socker metoden.
Hjälp!
Hjälp!
Kommentarer
Postat av: Anonym
Det är ju inte så jävla långt. Typ 9 kilometer längre än vad du orkar. Kämpa på bara. Strunta i alla godsaker och håll dig borta från sex så ska det nog gå bra.
Postat av: frida
Jag läste idag att sex är som ett lättare träningspass...
Postat av: Filip
Börja med att gå lugna promenader. Sedan när du känner att det går lättare går du lite snabbare. Fortsätt sedan att gå i det raska tempot fast du springer korta sträckor (Intervaller). Tillslut kommer du springa längre och längre. Sedan ska du se att en lätt mil ligger bakom hörnet
/ PT (Personlig tränare)
Trackback
